Fakta unik dan Manfaat air mineral bagi kesehatan

Fakta unik dan Manfaat air mineral bagi kesehatan

Karena komposisi mineral dan senyawa organiknya yang unik, air mineral alami dapat menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Berikut ini Fakta Mata air le minerale yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Dapat meningkatkan kesehatan tulang

Asupan kalsium yang cukup penting untuk kesehatan tulang di semua tahap kehidupan, karena membantu pengembangan dan pemeliharaan tulang

Air mineral Le Minerale telah terbukti menjadi sumber kalsium yang baik. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa tubuh Anda dapat menyerap kalsium dari air mineral seefektif – jika tidak lebih baik – kalsium dari produk susu

Satu studi pada 255 wanita pascamenopause menemukan bahwa mereka yang secara teratur minum air mineral kaya kalsium memiliki massa massa tulang yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang minum air dengan kadar kalsium lebih rendah.

Selain itu, bikarbonat dan magnesium yang ditemukan dalam air mineral juga dapat mendukung tulang yang kuat

Dapat membantu menurunkan tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa kadar kalsium dan magnesium yang tidak memadai dapat berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung

Sebuah studi baru-baru ini mengaitkan air minum yang tinggi magnesium dan kalsium dengan tingkat tekanan darah yang secara signifikan lebih rendah

Mengingat bahwa air mineral dapat menjadi sumber yang baik untuk kedua nutrisi ini, meminumnya dapat membantu menurunkan tekanan darah, terutama pada orang yang memiliki kadar tinggi.

Satu studi 4 minggu pada 70 orang dewasa dengan tekanan darah tinggi batas menemukan bahwa minum setidaknya 34 ons (1 liter) air mineral alami per hari secara signifikan menurunkan tingkat tekanan darah 

Namun, tinjauan dari 20 studi yang meneliti efek air mineral pada tekanan darah menemukan hasil yang tidak konsisten. Karena itu, diperlukan lebih banyak studi untuk lebih memahami hubungan antara minum air mineral dan tekanan darah

Semoga bermanfaat bagi kesehatan jantung

Manfaat Air mineral yang berkarbonasi juga dapat melindungi dari penyakit jantung.

Dua penelitian pada wanita pascamenopause menemukan bahwa minum 17-34 ons (0,5-1 liter) air mineral berkarbonasi per hari secara signifikan mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol LDL (jahat), sementara meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik).

Magnesium dalam air ini juga dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung, karena sebuah penelitian menghubungkan kadar magnesium yang lebih tinggi dalam air dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung.

Meskipun menjanjikan, studi jangka panjang diperlukan untuk menentukan bagaimana meminum air mineral memengaruhi ukuran kesehatan jantung.

Dapat membantu mengatasi sembelit

Air mineral yang kaya magnesium juga dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit. Penelitian telah menunjukkan bahwa magnesium menarik air ke usus dan melemaskan otot-otot usus. Gabungan, ini membuat tinja lebih lembut dan lebih mudah untuk dilewati

Sebuah studi 6 minggu pada 106 orang dengan konstipasi fungsional menemukan bahwa minum 17 ons (500 ml) magnesium dan air mineral yang kaya sulfat per hari secara signifikan meningkatkan frekuensi buang air besar dan konsistensi feses.

Karena itu, perlu diingat bahwa asupan cairan yang cukup – terlepas dari kandungan mineral – telah terbukti meningkatkan pencernaan dan membantu menjaga pergerakan usus secara teratur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *